CORE STABILITY TRAINING

Opleidingen in Ugent, KUL

Core stability training is de afgelopen jaren een populair en veel gebruikt begrip binnen de fysiotherapie en in de sportwereld. De evidentie voor het ontstaan van blessures door een slechte Core stability is aangetoond in verschillende onderzoeken. Het effect van Core stability training zorgt ervoor dat de romp (waaronder het bekken) stabiel blijft waardoor er minder kracht op de onderste extremiteit komt.

Deze trainingen zijn niet zwaar, maar moeten precies uitgevoerd worden om het gewenste effect te bekomen namelijk betere controle vanuit de romp, versterking van rug- en buikspieren waardoor minder belasting op de gewrichten terechtkomt.